Η μέθοδος PILATES

H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική […]

Read More

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΑΜΕΑ

Το γυμναστήριο SPORTING σεβόμενο τα Άτομα Με Ειδικές Ανάγκες, και σε συνδυασμό με τον σύχρονο  εξοπλισμό του, έχει δημιουργήσει ένα ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης ειδικά προσαρμοσμένο για τις απαιτήσεις των πελατών με ιδιαιτερότητες. Παρακάτω σας παραθέτουμε ένα μοντέλο εκγύμνασης τους : 1η Προπόνηση :       10′ προθέρμανση       ΣΤΗΘΟΣ : CHEST PRESS πάνω λαβή : 3-4 […]

Read More