Σχεδιασμένο 30 λεπτό πρόγραμμα με έμφαση στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των γλουτών με χρήση λάστιχων. Ιδανικό για σύσφιξη και βελτίωση της λειτουργικής δύναμης.
Δείτε επίσης
Pilates/Yoga Flow
21 Αυγούστου 2019
Εναλλακτικό πρόγραμμα που συνδυάζει τρεις πρακτικές tai chi, Yoga & Pilates
Body Pump
21 Αυγούστου 2019
Το κορυφαίο πρόγραμμα στον κόσμο για functional training με μπάρες
