Κοιλιακοί - Ραχιαίοι

Το TRX αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής με τεράστια ποικιλία ασκήσεων

Το Πιλάτες είναι μια μέθοδος άσκησης που αποτελείται από χαμηλής έντασης κινήσεις ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής.

Εναλλακτικό πρόγραμμα που συνδυάζει τρεις πρακτικές tai chi, Yoga & Pilates